새송이버섯효능 및 부작용알아보기

새송이 버섯은 자연에서 구할 수 있는 송이버섯은 맛과 향이 좋은 편이지만

가격도 비싸고 구하기가 힘든 버섯을 대체하기 위해 개발되고 재배된 것이 새송비 버섯입니다.

새송이버섯은 느타리버섯 속에 속하는 버섯으로써 "느타리의 왕 " 으로도 불리우며

유렵에선" 초원의 꿀맛버섯 " 이라고 대중적인 인기가 높은 버섯 입니다.

새송이버섯은 가격도 저렴하고 영양이나 식감 또한 정말 좋아 많은 분들이 좋아하시는 버섯 입니다.

새송이버섯은 우리 몸에 어떤 좋은 작용을 하는지 아시나요?

그럼 새송이버섯의 효능 과 부작용은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

다이어트효과

새송이버섯은 풍부한 수분 및 섬유질로 인한 포만감이 쉽게 오고 식욕을 낮추어

체중감량 과 칼로리가 100g 당 24칼로리로 거의 없기 때문에 다이어트식으로 좋습니다.

다이어트식단을 짤 때 새송이버섯을 넣어주신다면 포만감을 오래동안 유지시켜

배고픔을 참고 다이어트 성공에 한발자국 더 다가가실수 있을거예요

새송이버섯에는 다량의 식이섬유가 많이 들어 있어 장운동을 활발하게 할 수 있도록 도와주어

변비를 해소하는데 좋은 효과를 가지고 있습니다.

변비로 고생하시는 분이 있으시면 꼭 새송이버섯을 드셔보는것을 추천드립니다.

새송이버섯은 칼슘이 많이 들어 있어 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.

뼈가 약한 노인분들에게는 골다공증 예방효과가 있고 성장기어린이들에게는 성장발육 효과가 있으며

여성분들은 특히 나이가 들수록 골다공증에 걸림 위험성이 많이 높아 지게 됩니다.

새송이버섯을 꾸준히 섭취하여 주시면 골다공증을 예방하는데 효과를 보실수 있습니다.

나이가 들면 자연적으로 피부 노화 현상이 찾아오는데 새송이버섯 효능중에서는 항산화기능으로

피부 노화를 예방하여 피부탄력과 메라닌 색소 생성을 억제하는데 도움이 됩니다.

새송이버섯은 위의 산성성분을 중화시켜주는 성분이 많이 들어 있어 속쓰림현상 과 위산이 과다하게

분비되어 속이쓰린 증상에 효과적이라고 합니다.

음주를 즐기시는 분들이라면 꼭 새송이버섯을 드시는 것이 위 건강에 도움이됩니다.

새송이버섯은 커다란 부작용은 아직 까지 보고된 적이 없지만,다량으로 섭취 하시면

두통이나 속쓰림복통이 동반될수도 있으니 적당한 양을 드시길 권장드립니다.

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