잎새버섯, 잎새버섯효능 과 부작용

잎새버섯은 춤추는 버섯이라는 뜻으로 마이타케라도 불리우기도 하는 버섯으로써 채집꾼들이 이버섯을 발견하고 기뻐서 춤을 췄다고 전해지는 버섯입니다.

또한 죽기전에 꼭 먹어야 하는 세계음식 재료 중 하나로 항암효과가 뛰어나 많은 분들께 사랑받는 버섯중 하나 입니다.

그럼 잎새버섯은 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

잎새버섯의효능 완벽정리

항암효과

버섯의 효능 중에는 암을 이겨내는 베타글루칸 성분이 많이 들어 있는데요. 특히 잎새버섯에는 항암효과가 있는 베타글루칸1.3 과 베타글루칸1.6 성분이 다른 버섯보다 더 많이 들어 있어 항암효과가 크다고 합니다.

고혈압 개선효과

잎새버섯에는 혈당조율을 해주는 성분이 많이 들어 있어 혈압, 콜레스테롤, 혈당이 높으신분들은 뇌혈관이나 심혈관 질환을 걱정해야 하지만 꾸준히 잎새버섯 차를 드시면 혈당을 낮추고 고지혈증에도 도움이 되며 성인병예방의 효과도 볼수 있습니다.

다이어트 효과

잎새버섯은 콩 만큼이나 담백질 함량을 가지고 있고 칼로리 또한 현저히 낮아 다이어트에 효과가 좋습니다.

면역력 강화

체내 면역력이 떨어지게 되면 바이러스나 세균에 쉽게 노출이 되어각종질병의 원인이 됩니다.잎새버섯에는 면역력강화에 도움되는 성분이 있어서 노폐물을 수소와 결합을 시켜 몸 밖으로 배출을 하는 역활을 하여 체내에 산소를 공급하고 혈액을 많아지게 해주어 각종 질병으로 부터 몸을 보호 할 수 있게 면역력을 높여주는데 도움을 줍니다.

잎새버섯먹는방법

건잎새버섯을 흐르는 물에 살짝 닦아 내신 뒤 잎새버섯차로 즐겨 드실수도 있으면 두세번 우려서 드신 뒤 건더기 또한 드셔도 좋으며,각종찌게 나 샤브샤브로 넣어서 먹을 수 있어 간편하게 드실수 있습니다.

잎새버섯 부작용

잎새버섯은 커다란 부작용은 아직 까지 보고된 적이 없지만,다량으로 섭취 하시면 장비 예민하신 분들은 설사와 같은 증상이 발생 할수 있으며 일시적으로 무기력감이 나타날수도 있으며 잎새버섯에는 이뇨작용이 뛰어나 소변량이 증가 할수도 있어 적당한 양을 드시길 권장드립니다.

그밖에도 잎새버섯에는 빈혈,탈모,당뇨등 피로회복에도 좋으니 꾸준히 드시면 효과를 볼수 있습니다.

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