어버이날 최고의 선물 , 홍삼 효능 및 부작용 알아보기

우리나라에서 건강기능식품으로 가장 많이 애용하는 홍삼은 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장기간 증기로 쪄서 건조한 인삼입니다. 건조하고 나면 담활갈색 또는 적갈색을 띄게 됩니다. 인삼은 보관이 어려워서 개발된게 고려시대 명종때 부터 지금까지 홍삼을 만들던 방법이 전해 내려 오고 있을정도로 뛰어난 건강기능식품입니다.

그럼 홍삼을 섭취 했을때 어떤 효능이 있는지 우리몸에는 어떻게 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

간기능개선

지나친 과음 또는 과로등으로 인한 간기능에 이상증상을 호소하여 피로, 식욕부진, 구토 등이 발생할수 있고 혈액순환이 제되로 되지 않아 각종 합병증의 원인이 될수 있는데 홍삼을 꾸준히 섭취 할경우 체내 독소를 배출 시키고 간기능을 강화 시켜 해독작용을 도와주며 간기능개선에 도움이 됩니다.

항암작용

홍삼에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 면역력강화에 도움이 되며 암세포를 억제하는 것은 물론이고 다른곳에 전이 되는것을 억제하여 각종 암예방에 도움이 됩니다.

기억력개선

홍삼에는 진세노사이드 성분이 뇌에서 에너지로 사용되는 포도당의 흡수를 도와 뇌의 혈액순환을 원활하게 도와주어 기억력 향상 효과 와 성장기 어린이들의 학습능력 개선에 많은 도움을 주며 치매환자가 지속적으로 섭취하면 기억력개선 효과를 볼수 있습니다.

피로회복

우리몸에 피로물질인 젖산이 많이 축적이 되면 온몸이 욱신거리거나 근육통 호소를 많이 합니다.홍삼에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 체내 신진대사를 원활하게 하여 몸속에 쌓인 젖산, 노폐물을 제거하고 면역력을 높이는데 뛰어난 효과가 있어 피로회복 및 면역력강화에 도움이 됩니다.

피부미용

우리 몸이 늙은 이유는 몸속의 세포들이 시간이 지날수록 산화가 되기 때문입니다. 홍삼에 함유되어 있는 아르기닌 성분이 활성산소를 줄여주는 기능이 있어 노화방지 및 피부미용에 좋다고 합니다. 또한 항균효과가 뛰어나 여드름 같은 피부질환예방에 도움이 된다고 합니다.

홍삼 부작용 알아보기 

대부분의 모든 사람들은 홍삼은 아무나 먹어도 된다고 알고 있을꺼예요. 왜냐 우리나라에서 비타민을 제외하고 가장 많이 팔리는게 홍삼이기 때문입니다. 하지만 홍삼은 따뜻한 성질이 있어 몸에 열이 많거나 혈압이 높으신 분들은 섭취를 피하시는게 좋다고 합니다. 또한 체질에 맞지 않는 사람은 두통이 오거나 어지럼증 , 수면장애 증상도 나타나며 피부가 건조해지며 가려움증을 유발하기도 한다고 합니다.아무리 좋아도 몸에 맞지 않으면 독이 된다는점을 알고 드시는걸 권장드립니다.

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