잎새버섯, 잎새버섯효능 과 부작용 

잎새버섯은 춤추는 버섯이라는 뜻으로 마이타케라도 불리우기도 하는 버섯으로써 채집꾼들이 이버섯을 발견하고 기뻐서 춤을 췄다고 전해지는 버섯입니다. 

또한 죽기전에 꼭 먹어야 하는 세계음식 재료 중 하나로 항암효과가 뛰어나 많은 분들께 사랑받는 버섯중 하나 입니다.

그럼 잎새버섯은 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

잎새버섯의효능 완벽정리

항암효과

버섯의 효능 중에는 암을 이겨내는 베타글루칸 성분이 많이 들어 있는데요. 특히 잎새버섯에는 항암효과가 있는 베타글루칸1.3 과 베타글루칸1.6 성분이 다른 버섯보다 더 많이 들어 있어 항암효과가 크다고 합니다.

고혈압 개선효과

잎새버섯에는 혈당조율을 해주는 성분이 많이 들어 있어 혈압, 콜레스테롤, 혈당이 높으신분들은 뇌혈관이나 심혈관 질환을 걱정해야 하지만 꾸준히 잎새버섯 차를 드시면 혈당을 낮추고 고지혈증에도 도움이 되며 성인병예방의 효과도 볼수 있습니다.

다이어트 효과

잎새버섯은 콩 만큼이나 담백질 함량을 가지고 있고 칼로리 또한 현저히 낮아 다이어트에 효과가 좋습니다.

면역력 강화

체내 면역력이 떨어지게 되면 바이러스나 세균에 쉽게 노출이 되어각종질병의 원인이 됩니다.잎새버섯에는 면역력강화에 도움되는 성분이 있어서 노폐물을 수소와 결합을 시켜 몸 밖으로 배출을 하는 역활을 하여 체내에 산소를 공급하고 혈액을 많아지게 해주어 각종 질병으로 부터 몸을 보호 할 수 있게 면역력을 높여주는데 도움을 줍니다.

잎새버섯먹는방법

건잎새버섯을 흐르는 물에 살짝 닦아 내신 뒤 잎새버섯차로 즐겨 드실수도 있으면 두세번 우려서 드신 뒤 건더기 또한 드셔도 좋으며,각종찌게 나 샤브샤브로 넣어서 먹을 수 있어 간편하게 드실수 있습니다.

잎새버섯 부작용

잎새버섯은 커다란 부작용은 아직 까지 보고된 적이 없지만,다량으로 섭취 하시면 장비 예민하신 분들은 설사와 같은 증상이 발생 할수 있으며 일시적으로 무기력감이 나타날수도 있으며 잎새버섯에는 이뇨작용이 뛰어나 소변량이 증가 할수도 있어 적당한 양을 드시길 권장드립니다.

그밖에도 잎새버섯에는 빈혈,탈모,당뇨등 피로회복에도 좋으니 꾸준히 드시면 효과를 볼수 있습니다.

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제주도 애월읍 게스트하우스, 쉬다가게

커플여행을 하다 보면 많은 고민을 하는게 숙박이 아닐수 없을꺼예요. 분위기와 시설이 중요하기 때문에 제주도 게스트하우스 2인실을 찾는 경우가 많습니다. 2인실을 찾는 이유는 힐링과 함께 화장실등이 개인으로 쓸수 있기때문에 많이들 찾게 됩니다. 저 역시도 와이프가 임신을 하여 힐링여행을 위해 조용하고 깔끔한 분위기 있는 곳을 찾아 보다가 " 쉬다가게 " 이곳을 찾게 되었습니다.

▶ 제주도 게스트하우스 2인실 " 쉬다가게 " 소개할게요 ◀

전체적으로 깔끔한 분위기와 함께 강아지 3마리를 키우고 있어 애견동반으로 오시면 좋을꺼 같네요.

크리미 : 우선 짖고 보지만 순한 녀셕이랍니다. 또한 만지는 느낌이 가장 좋아요 

덕구 : 사람을 무지 좋아합니다.  시도 때도 없이 만져달라고 달려듭니다.

꾸꾸 : 사람보다는 강아지를 더욱 좋아하는 녀셕이예요.

여기에서만 볼수 있는 " 개 풀뜯어먹는 소리" 를 들을수 있습니다. 

사료먹는 모습은 잘 못보고 풀뜯어먹는 모습을 자주 목격하실 거에요.

쉬다가게는 게스트 하우스 와 카페를 동시에 하고 있습니다. 우선 카페를 소개 시켜 드리겠습니다.

까페 안에 디자인과 소품은 다 사장님께서 직접 만드신거라고 하네요. 

정말 아기자기 하게 꾸며놓으신거 같아서 사진 한컷 !!

배가 출출하여 사장님이 만들어 주신 " 베·달·토 샌드위치 " 베이컨,달걀,토마토가 들어 있는 샌드위치 인데 !! 정말 최고의 맛을 자랑 합니다. 저녁 먹기 전 와이프랑 한개로 나눠 먹었는데... 둘이 먹다가 싸울뻔!! 

제주도 맛집 저리가라 할정도로 정말맛있어요 ^.^

 자~ 드디어 게스트하우스 2인실을 소개해 드리겠습니다.

게스트 하우스 들어가기 전 밖에 풍경입니다.

저 빨간집이 게스트하우스 인줄 알았지만 왼쪽이 게스트 하우스 오른쪽이 공방 제작중이였습니다.

컨테이너에 게스트 하우스를 만들어서 별로 않좋을꺼 같다는 생각을 했지만.....

안에 들어와서 방을 본 순간.... 아늑하고 깔끔한 디자인에 너무 놀라고 , 침대 또한 푹신푹신 , 화장실도 안에 같이 있어서 정말 마음에 들었어요. 2인이 지내기에 딱 좋은 공간이라 힐링 여행온 느낌을 받을수 있습니다.

방에도 아기자기한 소품들이 많아서 제가 가지고온 블루투스 스피커와 함께 사진 한컷 ~!!

조식 과 석식 신청 할 수 있어 저흰 둘다 신청을 하고 석식이 나올때 까지 딩가딩가 놀아요 ~

석식은 사장님 가족과 함께 식사를 해야 해요 ^.^ 하지만 불편하면 따로 챙겨드리기도 한답니다.

석식은 임신한 와이프를 위한 사장님의 배려가 보이는 음식이였습니다. 바로 " 밀푀유나베 "," 돈까스 "," 한라산" 술은 제가 먹기 위해서 따로 사왔어요 제주도 오면 한라산은 꼭 먹어야 한다는 말이 있어서.... 밀푀유나베 정말 굿~ 채소와 고기를 다 먹으면 또 리필 리필 ~~ 정맛 맛있었어요 !! 

다음날 아침 찍은 사진이예요 !! 조식을 신청 하시면 왠만하면 샌드위치가 나와요 !! 저는 샌드위치와 해물라면을 받았어요. 어제 과음을 하였더니..... 사장님께서 이번엔 저에게 배려를 해주셨네요 ^.^ 

정말 가족 같은 분위기를 마니 느끼고 갑니다. 다음에 또 놀러 올겠습니다.

게스트하우스 예약 하는 방법

성년의 날, 성년의날 선물의 의미?

매년 5월 셋쩨 월요일로 정해진 성년의 날입니다. 그럼 성년의 날 대상자는 몇살이 되야 성년이 되는것이지 궁금해 하시는 분들이 많을꺼예요. 성년의 날 나이는 만 19세 입니다. 원래는 20세에 행해졌으나 2013년도 7월 부터 민법상 성년연령이 19세로 낮춰지면서 만 19세가 되는 1998년생이 대상으로 지정하게 되었습니다.

20세기 중반까지는 성년이 되면 지역이나 마을 단위로 어른들을 모셔 놓고 성년이 되었음을 축하는 전통이 많았는데요 현대사회 즉 도시화에 밀려 전통적인 풍습이 거의 사라져가고 장미를 선물하거나 평소 갖고 싶었던 물건들을 선물로 주고 받는 날로 인식이 되고 있습니다.

그럼 성년의 날의 진정한 의미는 무엇인지 알고 계신가요?

성년의 날은 성인으로 자긍심을 부여하고 사회인으로서의 책무를 일깨워 주고 성년이 되었음을 축하고 격려하며, 국가가 바라는 유능한 인재양성을 위한 바른 국가관과 가치관 정립하는 것에 의미를 가지고 있습니다.

쉽게 말하면 성년이 되었으니깐 사회의 구성원으로써 책임과 의무를 가질 수 있다는 뜻입니다. 선거를 할수 있고 음주 등 이외에도 여러가지 많은 혜택을 누리지만 부모님의 그늘을 나와 자신이 책인 져야 한다는 것입니다.

성년의 날을 기념하기 위해서 3가지 선물을 주기도 하는데요. 장비, 향수, 키스 입니다. 

▶장미의 의미

→ 스무송이 장미는 20살을 의미하는것으로 성년이 되기까지 잘 자라주었더는 의미를 갖고 있습니다.

▶향수의 의미

→ 아름다운 향기처럼 이제 막 사회생활을 하면서 향기롭기 출발하라는 응원의 메세지를 갖고 있습니다.

▶키스의 의미

→ 서로 책임감있는 사랑을 하라는 의미를 담고 있습니다.

2017년 성년의 날 대상자이신 분들 모두 축하드리고요. 

성인으로 출발하는 여러분들의 앞날에 희망과 꽃길만이 가득하길 바랍니다.

봄철, 황사대처방법 제대로 알고 예방하자!

기분좋은 봄이 왔지만 어김없이 찾아오는 불청객 황사와 미세먼지로 인한 외출할때 걱정이 되기 마련입니다. 황사가 도대체 뭐길래 건강에 피해를 주며 그 대처 방법은 어떤것들이 있는지에 대해 알아보고자 합니다.

황사란 아시아 대륙의 몽골과 중국의 사막지역등에서 강한바람에 의하여 하늘 높이 올라간 미세 모래먼지가 하늘을 덮었다가 서서히 떨어지는 현상을 말하는데요 황사는 눈에 잘 보이지 않기 때문에 대수롭게 생각을 하지 않습니다. 하지만 미세먼지 안에는 카드뮴, 납등 중금속이 다량 포함 되어 있어 호흡기 질환 및 결막염을 일으키는 원인이 되어 조용히 사람들을 병들게 하는 거리의 무법자 입니다.

황사의 대처방법을 알기 전에 황사 주의보, 황사 경보 발령의 기준을 알아보겠습니다.

황사 주의보는 황사로 인해서 1시간 평균 미세먼지의 농도가 400㎍/㎥ 이상 2시간이상 지속될 것을 예상될 때 주의보를 발령 합니다.

황사 경보는 황사로 인해서 1시간 평균 미세먼지의 농도가 800㎍/㎥ 이상 2시간이상 지속될 것을 예상될 때 주의보를 발령 합니다.

우리의 몸을 병들게 하는 황사 대처 방법에 대해 알려 드리겠습니다.

1. 황사가 심한날에는 실외활동을 자제합니다.

2. 가급적 외출을 할땐 꼭 마스크를 착용합니다.

 - 황사가 심한 날에 외출시에는 렌즈 보다는 안경을 쓰는것이 좋으며, 마스크는 식양청에서 인증받은 보건용 마스크를 착용하는것이 좋습니다.

3. 창문 닫기

 - 황사가 심한날에는 창문을 꼭 닫아주어야 집안으로 미세먼지가 들어오는 것을 막을 수 있고 공기정화를 시키기 위해선 공기정화기나 가습기등을 사용하여 실내공기를 쾌적하게 유지 시켜주거나 황사가 없는 날에 실내 환기를 시켜주는것이 좋습니다.

4. 황사에 노출된 채소, 과일 씻어 먹기.

  - 황사에 노출된 채소, 과일등은 2분간 물에 담그고 나서 충분히 흐르는 물에 세척 후 섭취 하시거나 필요에 따라 과일용 세척제를 이용하여 씻는것이 좋습니다.

5. 외출 후 손,발을 깨끗히 씻도록 합니다.

  - 어린이나 노약자는 외출을 자제하는것이 좋으며 부득이하게 등교나 외출을 해야 한다면 몸에 묻은 미세먼지들이 가족들에게도 영향을 줄수 있기 때문에 외출 후에 집으로 돌아오면 손,발을 꼭 씻거나 목욕을 하시는 것이 좋습니다.

6. 물을 자주 섭취 하기.

 - 물을 자주 마시면 몸안에 쌓인 중금속을 배출 시키는데 도움을 주며 피부, 코, 기관지 등을 촉촉하게 만들어 주어 미세먼지의 유입을 최소화 할수 있습니다.

봄철 황사는 개인 노력으로 없앨 수 있는 현상이 아니니 꼼꼼한 황사 대처 방법을 숙지 하여 건강한 봄날 보내시길 바라겠습니다.

황사에 좋은 음식 한눈에 보기. 

톳보관법, 톳부작용 및 톳 효능 알아보기

자연산영지버섯 효능 과 부작용 알아보기

◈ 753회 로또 당첨번호 및 당첨판매점 ◈

753회 로또 당첨번호가 공개가 되었습니다. 좋은 꿈들 마니들 꾸셨어요? 저는 좋은 꿈은 못꾸었지만.. 당첨 기대를 버리지는 않고 있습니다. 제발 한번만이라도 당첨이 되어 봤으면 좋겠네요.

자 753회 로또 당첨번호 와 판매점을 알아보도록 하겠습니다.

1등 당첨자는 6명, 당첨 금액은 27억씩 받게 됩니다.

자동이 2명, 수동이 4명이나 나왔네요. 이번에는 수동비율이 더 많네요.

어떻게 자동보다 수동이 많을수가 있는지.. 번호가 쉽게 나온건가.. 정말 대단하신분들인거 같네요.

2등 당첨자는 58명, 4천6백만원씩 받게 됩니다.

2등 당첨자를 보면 그렇게 쉬운 번호가 아니였는거 같은데.. 

모두 당첨 축하드립니다.

그럼 1등,2등 당첨자를 배출한 판매점은 어디 인지 알아보도록 하겠습니다. 

번호	상호명	구분	소재지	위치보기
1	덕성상회	수동	서울 강서구 외발산동 424번지 강서농수산물도매시장내 1층 슈퍼
2	GS25(계산동경점)	수동	인천 계양구 계산동 1076-7번지 도쿄프라자1층2호
3	오리엔트복권	수동	대전 대덕구 중리동 173-9번지
4	GS25(울산무거점)	자동	울산 남구 무거동 1526-13
5	명지나눔로또	수동	경기 용인시 처인구 역북동 504-13번지
6	큐마트학동점로또	자동	전남 여수시 학동(쌍봉동) 58-20 큐마트내

번호	상호명	소재지	위치보기
1	단골집편의점	서울 강동구 천호동 417-7번지
2	강북구교통카드판매대	서울 강북구 미아동 688-4번지 가판
3	대박로또	서울 관악구 봉천동(성현동) 41-839 102호
4	노다지복권방	서울 도봉구 도봉동 623-1번지
5	로또판매점	서울 마포구 망원동 476-18번지
6	CU(서초쌍용점)	서울 서초구 서초동(서초1동) 1445-13
7	명로또	서울 송파구 문정동 75-10번지
8	대일복권방	서울 양천구 신정동 203-6번지
9	천안문복권방	서울 영등포구 대림동(대림제3동) 1050-10
10	행운대박복권	서울 영등포구 영등포본동 618-210번지
11	탑골공원점로또판매	서울 종로구 종로6가 215-56번지
12	탑골공원점로또판매	서울 종로구 종로6가 215-56번지
13	연산복권방	부산 연제구 연산동(연산제5동) 1126-12 1층 CU편의점
14	로또하는날	부산 연제구 연산동 590-38번지 원플러스25점포 내
15	일등복권편의점	대구 달서구 본리동 2-16번지 1층
번호 상호명 소재지 위치보기 16 복권천국 대구 북구 산격동 801-4번지 17 로또명당 인천 남구 주안4동 1533-26번지 18 복권왕국 인천 부평구 부개동 259-16번지 19 로그인 인천대입구역점 인천 연수구 송도동 8-4 105호(송도동 모아프라자) 20 대부복권방 인천 중구 운서동 2794-2번지 가나베스트텔101호 21 대박찬스 광주 북구 오치동 776-7번지 22 1등로또복권 광주 서구 광천동 49-1번지 광주종합터미널 내 영풍문고 앞 23 덕하복권명당 울산 울주군 청량면 상남리 582-5 24 우리들덕신점 울산 울주군 온산읍 덕신리 1296-11번지 25 바른 행정사 . 공인중개사 사무소 경기 고양시 일산서구 탄현동 1493-6번지 26 운수대통 경기 군포시 산본동(산본1동) 265-20 27 대박찬스 경기 남양주시 진접읍 팔야리 797-10번지 14 28 복권천국 경기 부천시 오정구 고강동(고강1동) 318 29 GS25(안산고잔점) 경기 안산시 단원구 고잔동 710-3번지 법조타운108호 30 GS25(안산성포점) 경기 안산시 상록구 성포동 592번지 선경아파트B상가101호

번호	상호명	소재지	위치보기
31	로또가게	경기 용인시 기흥구 신갈동 71-5번지 101호
32	지에스(GS)25 의정부용현점 로또판매점	경기 의정부시 용현동 24-6번지 청룡빌딩
33	로또복권방	경기 파주시 금촌동 958-1번지
34	황금복돼지복권방	강원 삼척시 교동 763-6
35	속초복권샵	강원 속초시 청학동 486-42번지 1층
36	노다지복권방	강원 춘천시 효자동(효자2동) 711-18
37	돼지나라	강원 화천군 사내면 사창리 455-1 1층
38	썬마트	충북 청주시 흥덕구 복대동 2719번지
39	공단휴게실	충북 청주시 흥덕구 복대동 100-15번지
40	씨유편의점	충남 공주시 신관동 22-19
41	태광	충남 아산시 탕정면 갈산리 519-6
42	태광	충남 아산시 탕정면 갈산리 519-6
43	로또명당인주점	충남 아산시 인주면 신성리 188-8
44	로또복권방	충남 아산시 탕정면 호산리 517-1
45	태광	충남 아산시 탕정면 갈산리 519-6
번호 상호명 소재지 위치보기 46 태광 충남 아산시 탕정면 갈산리 519-6 47 태광 충남 아산시 탕정면 갈산리 519-6 48 잉크와복권방 충남 천안시 동남구 다가동 352-7번지 49 백합문구 충남 천안시 서북구 직산읍 모시리 237-11번지 공단할인마트내 50 복돼지복권방 전북 전주시 완산구 중화산동2가(중화산2동) 738-8 51 벼락부자 전남 목포시 상동 840-3번지 벼락부자 52 노다지 전남 순천시 조례동 957-11번지 1층 GS25내 53 로또복권애니타임점 경북 구미시 황상동 303-1번지 애니타임편의점 내 54 천하명당 경북 상주시 남성동 84-37번지 55 나눔로또 칠곡(부산방향)휴게소 경북 칠곡군 왜관읍 아곡리 319-1번지 칠곡휴게소내(남자화장실 앞) 56 대박로또유강점 경북 포항시 남구 연일읍 유강리 589-1 경북 포항시 남구 연일읍 유강길17번길 25 57 나이스정보 경남 양산시 삼호동 501-5번지 조이풀편의점 58 용원로또방 경남 창원시 진해구 용원동 1212-1번지 110호 녹산할인마트 내

이번에도 2등이 나왔네요 저희지역에서 왜 나에게는 이런 행운도 안오는건가..

다음 754회에는 저에게도 행운이 따라주겠죠?

이글을 보고 계시는 분들에게도 행운이 따라주기를 기도해 봅니다.

다음주에는 꼭 당첨되시길...

어버이날 최고의 선물 , 홍삼 효능 및 부작용 알아보기

우리나라에서 건강기능식품으로 가장 많이 애용하는 홍삼은 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장기간 증기로 쪄서 건조한 인삼입니다. 건조하고 나면 담활갈색 또는 적갈색을 띄게 됩니다. 인삼은 보관이 어려워서 개발된게 고려시대 명종때 부터 지금까지 홍삼을 만들던 방법이 전해 내려 오고 있을정도로 뛰어난 건강기능식품입니다.

그럼 홍삼을 섭취 했을때 어떤 효능이 있는지 우리몸에는 어떻게 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

간기능개선

지나친 과음 또는 과로등으로 인한 간기능에 이상증상을 호소하여 피로, 식욕부진, 구토 등이 발생할수 있고 혈액순환이 제되로 되지 않아 각종 합병증의 원인이 될수 있는데 홍삼을 꾸준히 섭취 할경우 체내 독소를 배출 시키고 간기능을 강화 시켜 해독작용을 도와주며 간기능개선에 도움이 됩니다.

항암작용

홍삼에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 면역력강화에 도움이 되며 암세포를 억제하는 것은 물론이고 다른곳에 전이 되는것을 억제하여 각종 암예방에 도움이 됩니다.

기억력개선

홍삼에는 진세노사이드 성분이 뇌에서 에너지로 사용되는 포도당의 흡수를 도와 뇌의 혈액순환을 원활하게 도와주어 기억력 향상 효과 와 성장기 어린이들의 학습능력 개선에 많은 도움을 주며 치매환자가 지속적으로 섭취하면 기억력개선 효과를 볼수 있습니다.

피로회복

우리몸에 피로물질인 젖산이 많이 축적이 되면 온몸이 욱신거리거나 근육통 호소를 많이 합니다.홍삼에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 체내 신진대사를 원활하게 하여 몸속에 쌓인 젖산, 노폐물을 제거하고 면역력을 높이는데 뛰어난 효과가 있어 피로회복 및 면역력강화에 도움이 됩니다.

피부미용

우리 몸이 늙은 이유는 몸속의 세포들이 시간이 지날수록 산화가 되기 때문입니다. 홍삼에 함유되어 있는 아르기닌 성분이 활성산소를 줄여주는 기능이 있어 노화방지 및 피부미용에 좋다고 합니다. 또한 항균효과가 뛰어나 여드름 같은 피부질환예방에 도움이 된다고 합니다.

홍삼 부작용 알아보기 

대부분의 모든 사람들은 홍삼은 아무나 먹어도 된다고 알고 있을꺼예요. 왜냐 우리나라에서 비타민을 제외하고 가장 많이 팔리는게 홍삼이기 때문입니다. 하지만 홍삼은 따뜻한 성질이 있어 몸에 열이 많거나 혈압이 높으신 분들은 섭취를 피하시는게 좋다고 합니다. 또한 체질에 맞지 않는 사람은 두통이 오거나 어지럼증 , 수면장애 증상도 나타나며 피부가 건조해지며 가려움증을 유발하기도 한다고 합니다.아무리 좋아도 몸에 맞지 않으면 독이 된다는점을 알고 드시는걸 권장드립니다.

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