직장인의 월급 독립

안녕하세요 Charles 입니다.

임신 초기에는 임산부들이 매일 입덧으로 힘들어 하십니다.

와이프만 해도 아무것도 못먹고 음식냄새만 맡아도 토할꺼 같고

속이 계속 울렁울렁 할꺼 같다고 합니다.

임신을 하게 되면 왜 입덧을 할까? 라는 궁금증이 먼저 생깁니다.

▶입덧의 원인

임신 중 입덧을 하는것은 태아를 보호하는 태반이 잘 발달하고 있다는 증거 입니다.

정확히는 밝혀지진 않았지만 태반에서 분비되는 호르몬이 구토중추를 자극하기 때문이라고 합니다.

또한 심리적인 원인일 수도 있고 스트레스 및 불안하고 예민하면 더욱 심하게 나타날수 있다고 합니다.

입덧 시작과 끝나는 시기는 임신 4주 전후에서 시작하여 2개월 정도 지속되다가 

임신 3개월이 지나면 자연스럽게 사라집니다.

입덧의 원인과 끝나는 시기를 알아 봤습니다. 그럼 완화 하는 방법도 알아보겠습니다.

1. 조금씩 자주 먹기

공복일 경우 입덧이 더 심하게 됩니다. 

비스켓,토스트등 자주 조금씩 먹으면 입덧완화에 도움이 됩니다.

삼시세끼는 당연히 챙겨 드시면 됩니다.

2. 수분을 많이 섭취한다.

잦은 구토로 체네 수분이 손실되기 쉬우므로 충분한 수분을 공급해 주어야 합니다

그냥 물이 마시기 힘들다면 레몬,보리차 아니면 수분이 많은 과일,채소도 좋습니다.

3. 고단백 간식을 먹어라

잠자리에 들기 전에 고단백 간식을 먹으면 혈당을 안정 시켜 입덧에 도움이 됩니다.

그리고 밤에 침실 공기를 시원하게 유지 시켜 주는것도 입덧에 도움이 됩니다.

4. 국물이나 음료를 이용하라

생강을 날것으로 씹어 먹거나 생강차를 만들어 마시면 좋고, 짠 음식이 메스꺼움을 

가라앉히는데 도움이 됩니다.

※ 찬 음식은 음식 냄새를 덜 느낄수도 있고 튀긴 음식은 피하는것이 좋습니다.

입덧이 심할때 남편이 해줄수 있는게 별로 없습니다.

이런 조금만 것들을 챙겨 주시면 더욱 더 건강한 아이와 산모에게 도움이 될수 있습니다.

안녕하세요 Charles 입니다.

내일이면 화이트데이 입니다. 발렌타인데이가 지난지 얼마 안된거 같은데

벌써 화이트데이 라니.. 시간이 참 빨리 가는거 같네요

여러분들은 화이트데이인데, 사탕만 주고 받는거만 생각 하시고 계신건 아니겠죠?

화이트데이의 유래와 누가 만들었는지 궁금하시진 않으신가요?

그래서 화이트데이의 유래와 누가 만들었는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

3월 14일 화이트데이

네이버 사전에서 화이트데이 뜻을 보면

화이트데이는 남성이 사랑하는 여성에게 사탕을 주며

사랑을 고백하는 날이라고 되어 있습니다.

또한  순애라는 의미에서 화이트라는 말이 생겼는데

순수한 사랑의 마음으로 여인에게 보답한다는 의미라고 합니다.

화이트에는 " 행복을 불러온다", "운수가 좋다" 라는 의미도 가지고 있습니다.

그럼 화이트데이의 유래는 어디서 시작 되었을까요?

화이트데이 유래는 2가지가 있습니다.

첫번째 유래는

일본의 사탕 제조업자들이 발렌타인데이에서 아이디어를 얻어 

일본 전국 사탕 과자 공업 협동조합은 2년간 준비기간을 거쳐 

1980년3월 14일 첫 화이트데이를 시작 하였다고 합니다 

발렌타인데이의 답례로 캔디나 화이트 초콜릿을 보낸다는 의미로 화이트데이를 만들었다고 합니다.

역시 화이트데이는 일본이 만들었군요...머리도 좋치...ㅋ

두번째 유래는

러시아의 하바로프스크라는 지역에서 시작 됐다는 설이 있습니다.

러시아는 3월이 되어야만 비로소 외출이 가능하다고 합니다. 

매년 3월 중순 " 쿠라다" 라는 봄 축하파티를 열어 겨울 내 이성을 

만나지 못했더 젊은이들은 "쿠라다" 파티에서 사랑을 확인 하였다고 합니다.

어느 날 한 청년이 " 쿠라다 " 축하 파티 후 집으로 돌아가는 길에 추위를 

이기지 못하고 사망하는 사건이 발생 합니다.

이후 사람들은 '청년의 몸을 녹여 줄 보드카 한병만 있었어도 죽지는 않았을텐데'

라는 의미로 "쿠라다" 기간에 보드카를 주고 받는 풍습을 만들었다고 합니다.

보드카의 투명한 색깔을 따서 청년이 죽은 날을 " 화이트 데이" 로 부르게 됐다는 

설이 있습니다.

참 안타까운 설이네요..보드카 한명만 있었으면 죽지 않았을 텐데... 

2가지 설 중에 어느것이 진짜 인지는 모르나 

한가지 설은 돈을 벌기 위해 한가지 설은 죽은 사람을 추모하기 위해 

두가지 설의 차이가 있네요 

화이트데이의 유래도 알아 봤으니깐 선물 하기 좋은 것들을 알아보겠습니다.

여성분들이 화이트데이날에 사탕 과 함께 " 향수"를 

가장 받고 싶은 선물로 뽑혔습니다.

20 대 부터 50대까지 연령을 타지 않고 무난하게 사용이 가능한

레바도 향수 입니다.

독하지도 않으며 향이 은은하고 일반향수보다 지속력까지 좋아서 

아침에 뿌려도 저녁까지 잔향이 남아 있는 향수 있습니다. 

커플 향수로도 좋습니다. 여자친구 선물하면서 같이 사셔도 좋아요 

즐거운 화이트 데이 되세요 ~~^^

안녕하세요 Charles 입니다.

3월 6일 밤 오산기지에 주한미군 사드발사대 2기 일부가 도착해서

성주사드부지가 정리되는 즉시 성주사드기지에 설치될꺼라고 합니다.

사드로 인해서 인지는 잘 모르겠지만

북한 장거리 미사일 4발 발사 , 북한의 김정남 암살 ,

사드배치 성주 골프장 토지교환결정 , 중국의 롯데 제제시작 및 한국관광금지

돌아가는 상황을 보면 뭔가 묘하게 먼가 일어 날꺼 같은 분희기가 드네요

사드 배치가 늦어도 5월 이전에 완료 한다고 합니다.

사드 배치로 인해 북한 미사일 공격을 얼마나 막을수 있을까? 

북한 공격을 막기 위해서 한다지만 사드 범위를 생각 하면 

미국이 우리를 이용해 중국을 압박하는건 아닐까?

중국 범위를 다 감시 할수 있기 때문에 그런생각도 해봅니다.

한번더 생각해 봐야 할 문제인거 같습니다.

안녕하세요 Charles 입니다.

최근에 이슈중인 김한솔은 어디에 있는가?

그런데 유투브에 김한솔이라고 주장 하는 영상이 등장 하였습니다.

김정남 피살이후 김한솔이 아버지 시신을 확인하러 

말레이시아에 간걸로 뉴스를 통해 알고 있었는데

그 이후 행적이 묘연했는데 유투브에 김한솔 주장인물이

등장하였습니다.

영어로 이야기를 하며 아버지가 살해를 당했고

자기 엄마와 여동생은 같이 잘 지내고 있고

더 상황이 나아지길 기대하고 있다며 자신의 여권도 보여주었다.

아쉽게도 이 유투브에서 여권을 보여주지만 

모자이크 처리를 해 김한솔인지 아닌지 구분이 안된다는 것입니다.

해당 영상의 우측 상단 부분에는 천리마 민방위라는 글씨와 

마크가 새겨져 있다.

천리마 민방위는 북한 탈북 모임입니다.

김한솔이 대피 할수 있도록 아마 천리마민방위에서 많은

도움을 준게 아닌가 싶습니다.

권력싸움의 희생양이 된거 같은데 빨리 평범한 삶을

살았으면 하는 생각이 듭니다.

안녕하세요 Charles입니다.

최근들어 잦은 지진들로 인해 많이들 놀라셨을텐데요.

이제 우리나라도 지진에 안전지대는 아니라는 말이 

온몸으로 체감을 하고 있습니다.

하지만 우리나라 대다수는 지진 대피요령에 익숙하지 않아 

불안감이 고조 되고 있는거 같습니다.

그래서 지진 시 대피요령을 알아보고자 합니다.

1. 무조건 탁자 밑으로 숨는것이 좋은 방법일까?

일반적으로 많이 알려져 있는 대피요령인데요

하지만 무조건 탁자 밑으로 숨는것은 최선은 

아니라고 합니다.

일본같이 지진을 많이 겪어본 나라는 

내진설계가 잘되어 있어

탁자 아래에 숨어도 생명을 유지 할수 있지만

우리나라의 경우는 내진설계가 완벽하지 않아 

지진으로 건물이 붕괴되었을 때 

탁자아래에 있는분들은 생명을 읽게 될 

가능성이 높아 집니다.

지진이 발생 하였을 때는 가능하면 머리를 보호하고 

집 밖(넓은 공터)으로 대피하는게 좋습니다.

2. 엘리베이터를 사용하지 않는다.

지진이 발생 하였을때 절대로 엘리베이터를 사용 하면 안됩니다.

엘리베이터에 갇히게 된다면 산소부족, 

식수부족으로 위험하고

구조또한 어렵습니다.

그래서 꼭 계단을 이용하여 대피하여 주세요.

3. 대피할수 없는 상황이 발생 한다면?

고층 건물에서 지진이 발생 하여 대피 할 방법이 없다면

책상 밑보다는 머리를 보호할 수 있는

쿠션을 들고 화장실로 대피하는걸

추천 드립니다.

일단 식수가 확보 되고 화장실이라는 공간은

좁고 배관이 드는 곳이여서 공사할때

더욱 튼튼하게 짓는다고 합니다.

4. 비상용품을 준비한다.

언제 지진이 발생 할지 모르니 

식수와 비상식량을 준비하고 간단히 짐을 

싸놓는 것이 좋습니다.

일본사람들은 평소에 항상 비상가방 안에

여권과 중요한 서류들, 통장, 비상라디오,

기본적의류, 비상식량등을 미리 챙겨 놓는다고 합니다.

지진이 발생 하였을 때 기본적으로 알아둬야 할 사항들 입니다.

지진이 발생 하면 가스밸브를 꼭 잠겨 주세요 

폭팔 위험성이 있습니다. 그리고 지진이 발생하면 

우선 창문이나 문들을 열어 놓아야 합니다.

구조작업 떄 창문이나 문이 방해 될수도 있다고 합니다.

그리고 재난발생 시 핸드폰이 불통이 될 수도 있기 때문에

가족과 미리 약속이 되어 있는것이 좋습니다.

건물이 낮고 넓은 공터에서 만나자 등 이런 장소를 

미리 약속해 두는것도 좋은 방법인거 같습니다.

안녕하세요 Charlse 입니다.

오늘은 임신 초기에 주의 사항을 알아보려고 합니다.

왜? 임신초기에 주의 하셔야 

건강한 아이를 낳으실수 있습니다.

와이프가 오늘 사진 2장을 보내왔습니다.

어떤사진이냐면... ^^

드디어 와이프가 임신 하였습니다.

이제 5주차라고 하네요.. 지금 완전 기분이 세상을 다 가진거 같습니다.

태몽은 와이프 친구가 꿈에서 빨간사과를 와이프에게 줬다고 하네요

빨간사과의 태몽의 뜻을 찾아봤는데

태어날 아기는 온아하고 인정이 있으며 부모에게 효도할 아기라네요

아들이든 딸이든 빨리 보고 싶네요 ^^

서론이 너무 길었네요. 

임신초기에 주의 할 사항을 알아보도록 하겠습니다.

1. 과한 운동 및 집안일을 삼가하라.

임신초기에는 유산의 위험이 높은 시기이므로

과도한 운동 및 무거운 물건  등을 옴기는 것은 절대금물이며

집에서 설걷이나 빨래등에 있어서 과도하게 무리라고 

생각되는 일들은 나누어서 진행 하시는게 좋습니다.

그 만큼 임신초기에는 아무리 조심해도 부족함이 없기 때문입니다.

2. 대중 사우나 및 찜질방 이용 자제하라.

임신하게 되면 일반적으로 높은 체온을 유지 하게 됩니다.

찜질방이나 대중 사우나에 가게 되면 질병 및 감염의 전염이 

쉬운상태이고 사우나 같은 고온의 상태에서 머무르게

되면 산모 뿐만 아니라 태아에게도 치명적입니다.

가급적 집에서 해결하시는게 좋습니다.

3. 오래 서 있는 것을 주의하라.

임신초기에 오랫동안 서 있으면 하복부에 압박감을 받으면서

유산의 원인이 되기도 한다.

따라서 너무 오랫동안 서 있는것을 자제 해주어야 하며,

직업 특성상 어쩔수 없는 경우는 틈날때마다 자리에

앉아 몸을 이완시키는 스트레칭을 반드시 해주어야 합니다.

4. 가족 및 지인들에게 알려라.

가족 및 주변 지인들에게 임신사실을 알려야 합니다.

유산의 위험이 높기 때문에, 가족과 다른사람들의 배려를 

충분히 받아야 합니다.

그러으로써 간접흡연도 피하고, 음주 권유 등도 피하는 

배려를 받을수 있습니다.

5. 식단 관리 및 연산을 섭취를 해라.

가급적 회나 참치 등의 날것은 피하시는게 좋고,

과일이나 채소의 섭취를 늘려 주시는게 좋습니다.

연삽은 비티민B의 일종으로 태아의 DNA를 합성하고

뇌의 기능을 정상적으로 발달시키는데 많은 

도움을 줍니다.